Cómo prevenir la diabetes

Cómo prevenir la diabetes

¿Realmente es posible prevenir la diabetes?, esta enfermedad que ataca sin importar la edad. Tenemos que recordar que es una enfermedad que no se contrae con la misma facilidad que la de un resfriado. Pero… Se puede prevenir.

Esta enfermedad está destinada a afectar el funcionamiento de nuestro organismo, utilizando específicamente la glucosa. Nuestro cuerpo para funcionar correctamente necesita de la glucosa, pero ay un problema. Las personas que sufren de diabetes tienen una dificultad, su organismo por sí mismo no produce la insulina.

Tipos de diabetes:

  • Tipo 1: La insulina que produce el cuerpo no funciona correctamente.
  • Tipo 2: La glucosa no puede ingresar normalmente, por lo tanto los niveles de azúcar en la sangre aumentan demasiado.

Importante: Podemos prevenir la diabetes tipo 2, pero la diabetes tipo 1 no puede prevenirse.

Es simple, aun a día de hoy no podemos determinar cuáles son los factores que influyen en esta enfermedad. Es mas no podemos detectar correctamente su aparición.

Por lo tanto se considera que esta tiende a trasmitirse de padre a hijo. Esto sin embargo puede estar en parte equivocado, ya que no necesariamente por que tú padre o madre padezca de diabetes, tú debes heredarla.

Tampoco es una enfermedad contagiosa por lo tanto no ay peligro alguno.

Diabetes Tipo 2

En este caso la diabetes tipo 2 si puede ser prevenida. Los casos son muy distintos, en este caso como mencionamos anteriormente nuestro cuerpo produce insulina, pero nuestro organismo no la asimila correctamente.

Es muy común que las personas que padezcan esta enfermedad sufran de sobrepeso. Siendo este uno de los factores a tomar en cuenta para su prevención.

¿Pero cómo podemos prevenir la diabetes tipo 2?

  • Consumo de alimentos saludables.
  • Realiza ejercicio físico para mantenernos saludables y con el objetivo de prevenir el sobrepeso.
  • Sí tu peso está empezando a ser un problema, es recomendable ir a visitar un medico para tomar cartas en el asunto.
  • Eliminar completamente el consumo de comida rápida y de refrescos con altos contenidos de azucares.

Te invitamos a leer el siguiente artículo realizado sobre la superintendencia de chile: Superintendencia de salud del gobierno de Chile

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