Dieta saludable en la adolescencia previene la obesidad en el futuro

Dieta saludable en la adolescencia previene la obesidad en el futuro

Según estudios, una dieta sana durante la etapa de la adolescencia podría asegurar a la persona de no padecer obesidad años más tarde. En ese sentido, los investigadores afirman que incentivar en cheap jerseys los adolescentes el consumo de frutas, verduras, granos integrales, entre otros, Chile mientras se disminuye la ingesta Custom de azúcar, alimentos procesados y cheap jerseys carnes rojas, tiene un efecto benéfico a largo plazo para evitar la obesidad.

Un grupo de especialistas de la Universidad de cheap jerseys Minnesota, se dedicó a evaluar a más de 2.500 adolescentes de 15 años o más, detallando tanto la dieta como el peso corporal, obteniendo como resultado que quienes consumían una dieta saludable a los 15 años, sufrieron un menor incremento de peso durante los siguientes 5 a 10 años, según informó el autor principal del análisis, David Jacobs.

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Este estudio confirma el hallazgo de otro estudio realizado entre estudiantes de escuelas media y secundaria, que arrojó como resultado que aquellos que comían de forma sana a sus 15 años, aún cuando no fueran tan delgados en ese momento, lograban mantener un peso ideal a los 20 y 25 años de edad, siendo independiente de hábitos como el tabaquismo o la falta de actividad física.

Al parecer, la dieta que siga un adolescente puede establecerse como un patrón de conducta a lo largo de los siguientes años de vida, lo que puede influir en un aumento o cheap jerseys no en el peso corporal en el tiempo.

Dieta saludable en la adolescencia previene la obesidad en el futuro

Las consecuencias de una mala alimentación se pueden revertir modificando la dieta de pobre calidad hacia una dieta completamente saludable y variada, evitando de esta manera la aparición temprana, no solo de obesidad, sino de una serie de afecciones que se derivan de una alimentación poco saludable.

La ausencia de nutrientes necesarios en el organismo y que solo se pueden obtener Wholesale San Francisco 49ers Jerseys de una régimen alimenticio sano, provoca serias enfermedades como anemia, With diabetes, obesidad, raquitismo, poca capacidad para el esfuerzo físico, poca capacidad de respuesta wholesale mental, bajo rendimiento intelectual, problemas de crecimiento, trastornos en el desarrollo, entre muchas otras afecciones de salud.

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Además de ello, puede ocasionar problemas en etapas muy importantes de la vida, como el embarazo en la mujer, con serias consecuencias sobre el feto Fap’Anis en desarrollo debido a la falta de nutrientes. Los padres deben inculcar hábitos de alimentación saludable en sus hijos sobre respirar todo en la edad adolescentes para evitar problemas de salud en el futuro.

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